Giúp con tránh được cảm cúm

Đối với trẻ nhỏ do sức đề kháng còn yếu nên rất dễ mắc phải những bệnh cảm cúm thông thường, tuy cảm cúm không phải là căn bệnh quá nguy hiểm nhưng nếu bé bị thường xuyên sẽ khiến bé biếng ăn, sút ký và làm các gia đình vô cùng lo lắng. Để phòng ngừa cảm cúm cho bé, bố mẹ nên sử dụng các biện pháp sau:

Thường xuyên làm thoáng không gian gia đình, chỗ ngủ và vui chơi của bé. Nên để mở các cửa sổ để tạo sự lưu thông không khí trong gia đình. Đây là phương pháp giúp làm giảm bớt những virut có hại sống lâu trong không khí tồn đọng.

Tạo cho bé một thói quen sinh hoạt điều độ: ăn đúng bữa ngủ đúng giờ và vui chơi có chừng mực.

Giữ sạch sẽ và vệ sinh thường xuyên các thiết bị, vật dụng trong gia đình, đặc biệt là những đồ vật bé hay sử dụng tới như đồ chơi, điều khiển ti vi, điện thoại, bàn ghế.

Bữa ăn của bé đầy đủ dưỡng chất và bổ sung các vitamin cho bé, đặc biệt là vitamin C. Tốt nhất là bổ sung vitamin cho bé từ các nguồn thực phẩm tự nhiên.

Giữ ấm cho bé, nhất là phần cổ, chân và tay. Tránh mặc cho bé quá nhiều quần áo, ủ bé kỹ khiến bé nóng, ra nhiều mồ hôi, dễ mắc cảm lạnh.

Thường xuyên giúp bé tập thể dục, vận động, tránh lười nhác vận động ở bé, giúp bé có một cơ thể khoẻ mạnh

Khi bé có hiện tượng hơi ho, ho húng hắng hoặc sụt sịt, sổ mũi, mẹ cần cho bé đi gặp bác sĩ ngay để bé được điều trị kịp thời. Tránh để bé ho và sổ mũi lâu, dễ trở thành bệnh mãn tính.

Read More

Bà bầu nên ăn gì?

Trong thời gian khi phụ nữ mang thai thì chế độ dinh dưỡng phù hợp góp phần đóng vai trò rất quan trọng cho thai nhi. Việc ăn uống không đủ chất hay ăn những thực phẩm không tốt cho thai cũng có thể làm làm ảnh hưởng tới sức khỏe, cân nặng em bé sau khi sinh sau này. Những thực phẩm nên ăn trong thời gian mang bầu là:

Rau

Các bà bầu nên ăn nhiều rau xanh để đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng vitamin và các chất bổ dưỡng cần thiết cho cơ thể và cho cả sự phát triển của thai nhi. Rau bina (rau chân vịt) chứa hàm lượng axit folic và sắt cao. Cải xoăn và cây củ cải cũng là nguồn cung cấp calcium rất tốt. Bạn có thể sử dụng loại rau diếp lá xanh thẫm cho món salad bởi màu lá càng xanh thì càng giàu vitamin.

Khi mang thai, nhu cầu về những loại chất dinh dưỡng kể trên rất nhiều. Nếu trong thời kỳ thai nghén, bạn sợ ăn rau thì có thể bổ sung bằng cách uống nước ép của chúng

Bổ sung canxi

Canxi cần thiết cho sự hình thành và phát triển xương ở thai nhi. Bởi vậy, các bà mẹ phải đảm bảo được cung cấp nguồn canxi đầy đủ trong suốt quá trình mang thai. 1000 mg canxi mỗi ngày là hàm lượng phù hợp cho các bà bầu.

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng được gọi là siêu thực phẩm đối với bà bầu vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, axit folic, chất xơ và vitamin C. Vai trò của chất chống oxy hóa trong thời gian mang thai có thể nhiều người chưa biết. Theo kết quả nghiên cứu gần đây, phụ nữ bổ sung thường xuyên chất dinh dưỡng này vào cơ thể sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì cho trẻ.

Chất béo có lợi

Cá hồi là nguồn cung cấp Omega-3 tuyệt vời cho thai phụ. Bên cạnh đó, quả óc chó và hạt lanh cũng chứ rất nhiều chất béo lành mạnh.

Thịt bò và thịt gà cung cấp chất sắt

Thịt bò và thịt gà là nguồn thực cung cấp sắt tuyệt vời. Ngoài ra, một số loại thực vật cũng cung cấp sắt như rau bina, đậu lăng nói riêng và các loại đậu nói chung ... Tuy nhiên chất sắt từ nguồn thực vật khó hấp thu hơn từ động vật. Do đó, các bà mẹ ăn chay nên bổ sung thêm sắt từ thuốc.

Sữa không béo

Sữa là thực phẩm không thế thiếu cho tất cả những người đang mang thai, nhưng thường mọi người không chú ý đến các loại sữa dẫn tới sự tăng cân quá nhanh sau khi sinh nở. Chính vì vậy các bà bầu nên chọn lựa kĩ lưỡng các loại sữa không chứa chất béo trước khi mua để tránh tình trạng lên cân quá nhanh, nhiều trường hợp còn có thể dẫn tới béo phì.

Read More

Mẹ và con gái cùng diện đồ đôi

Mẹ và con gái luôn có sự gắn kết vô hình mà các thành viên khác ít khi có được, một trong đó là sở thích về thời trang. Vì là phái đẹp nên hai mẹ con thường có chung cảm nhận về cái đẹp rất giống nhau, mẹ và con có thể cùng thích mẫu giày dép này, thích chiếc váy nọ... Bạn đã có bộ đồ đôi nào cho hai mẹ con chưa? Cùng ngắm nhìn những mẫu đồ đôi cực xinh mới nhất cho mẹ và bé nhé.

Đầm thời trang cho mẹ và bé phối túi thời trang xinh xắn, trẻ trung mang lại không khí đầm ấm vui tươi cho cả gia đình.

Thay vì lựa chọn những trang phục đẹp mắt với cá tính riêng việc thì đối với các bà mẹ những chiếc đầm thời trang cho mẹ và bé phối túi là sự lựa chọn ngọt ngào nhất cho các bà mẹ và bé yêu của mình.

Áo ngắn kết hợp với váy cho cả mẹ và bé, bạn có thể chọn những kiểu áo bằng chất liệu thoáng, thấm hút tốt như cotton, thun mỏng, với dáng vẻ nữ tính nhưng vẫn không quá trẻ con.

Những chiếc áo T – shirt có họa tiết hoạt hình, ngôi sao, hoa lá, chữ hay con số … được cách điệu đáng yêu, ngộ nghĩnh, kết hợp cùng quần jeans, hay short cực chất và giống hệt nhau, thêm băng cài tóc, nón hay nơ kẹp tóc cùng kiểu, hai mẹ con sẽ trở nên thật năng động, hiện đại mà không kém phần duyên dáng, đáng yêu.

Để khuyến khích bé hăng say tập luyện, những kiểu trang phục thể thao giống hệt nhau giữa hai mẹ con cũng là một lựa chọn đầy thú vị dành cho bạn và bé. Nếu vào những ngày mưa, hãy chọn áo thun tay dài, quần dài ấm áp, với những sắc màu nóng như hồng, cam, xanh, vàng… vào những ngày nắng ấm, những kiểu trang phục thể thao không tay, tay ngắn, kết hợp quần lửng hoặc shorts chất liệu thun, cotton thấm hút tốt, thoáng mát sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng cho những buổi tập luyện của cả hai mẹ con.
 

Read More

Những điều nên dạy con khi còn nhỏ

Yêu thương động vật và bảo vệ môi trường

Khi còn nhỏ, bạn hãy dạy cho các con của mình cách yêu quý môi trường, động vật và yêu quý thiên nhiên. Khuyến khích trẻ cho chim ăn, dắt cho đi dạo, tưới cây, chăm sóc hoa. Đó là cách để chúng ý thức được sâu sắc về việc bảo vệ hành tinh và tất cả những sinh vật đang sống trong đó.

Yêu thương không điều kiện

Dạy trẻ em yêu bản thân mình và những người khác không phải vì những gì họ sẽ làm cho mình, họ là ai. Và khi đứa trẻ đủ tuổi, hãy cho họ biết tầm quan trọng của yêu thương vô điều kiện với người thương  của họ và thực hành tình dục an toàn. Có thể là khó chịu, nhưng đừng quên để dạy cho trẻ em cách nhận biết và nói “Không!” với những người hoặc hành vi lạm dụng tình dục.

Khuyến khích con thể hiện bản thân, tự tin trong cuộc sống

Dạy con phải luôn luôn tự tin và tin tưởng vào bản thân mình. Chỉ bằng cách đơn giản là lắng nghe và cho con những lời khuyên hữu ích. Xong hành với đó, hãy giúp con tự tin vào bản thân mình và dám đứng lên nói trước đám đông. Kĩ năng tự tin và dám chấp nhận cuộc sống là điều cần thiết mà bất kì một ông bố, bà mẹ nào cần dạy con

 Thói quen đọc sách

Ngay từ nhỏ, các bậc làm cha, làm mẹ hãy khuyến khích con mình đọc và đọc, không ngừng lĩnh hội những bài học từ cuộc sống (cả về mặt tốt, mặt xấu) từ những người vốn là mẫu hình cho chúng (cha mẹ, ông bà, bố mẹ…). Đọc sách không chỉ giúp cho trẻ thói quen tự khám phá, mày mò những điều hay mà còn giúp cho con rèn luyện tính cách chăm chỉ, cần mẫn.

Biết nhận lỗi sai và vị tha

Bất kì ai cũng có thể phạm lỗi lầm và cần sự tha thứ. Tha thứ sẽ làm cho tâm hồn con được thanh thản và yêu đời hơn. Ngay từ nhỏ, bạn nên khuyến khích con thể hiện lòng tốt và giúp đỡ, tha thứ cho người khác bất cứ lúc nào. Điều này sẽ giúp nuôi dưỡng lòng “trắc ẩn” trong trẻ và giúp chúng hiểu được sự khác biệt giữa “muốn” và “cần” trong cuộc đời

Read More

5 sai lầm thường gặp trong cách nuôi con của bố mẹ

Bậc làm cha mẹ nào cũng muốn nuôi dạy con mình cho thật tốt nhưng không phải ai cũng làm được, đôi lúc họ cũng mắc sai lầm trong cách nuôi dạy con. Những sai lầm dễ mắc nhất của các ông bố bà mẹ đó là:

Không quan tâm con nhiều

Trong gia đình có bố mẹ không quan tâm, thả lỏng và để mặc con cái với lý do muôn đời: “bận rộn”. Bạn có cả núi công việc cần giải quyết và dường như lúc nào cũng bận rộn. Việc cơ quan chưa hết nên về nhà muộn, bạn bè rủ rê tụ tập, quét dọn nhà cửa, giặt quần áo, nấu cơm…đã đủ khiến bạn quay cuồng. Có khi phải kiểm tra mail một chút, lướt Facebook “một chút” là đã hết ngày. Công nghệ ngày nay trở thành một bức tường cản trở bạn xoay xở những công việc khác, ví dụ như chơi với con. Vô tình, đứa con tội nghiệp của bạn đã bị cho “ra rìa”.

Dù cuộc sống bận rộn thế nào, hãy nhớ cố gắng dành thời gian vun đắp cho mối quan hệ gia đình, đặc biệt là mối quan hệ giữa bố mẹ với con.

Không giữ lời hứa

Nhiều người cho rằng trẻ em còn nhỏ nên ngây thơ, dễ kiểm soát nhưng hãy nhớ rằng chúng cũng có suy nghĩ và cần được tôn trọng.  Nếu bạn hứa một điều gì đó với trẻ mà không thực hiện, chúng sẽ ghi nhớ. Một lần như vậy có thể được bỏ qua, nhưng nếu lặp lại điều đó như một thói quen, bạn sẽ không có được sự tin cậy và tôn trọng của con mình nữa.

 Hãy trở thành người cha người mẹ biết giữ lời hứa, trước khi muốn có những đứa con biết giữ lời. Nếu bạn nói tối nay sẽ đọc sách, hãy làm đúng như vậy. Hãy cố gắng làm hết sức mình dù chỉ là những việc nhỏ nhất, đừng bao giờ hứa suông rồi để đấy, bạn có thể quên ngay sau đó, nhưng những đứa trẻ thì không.

Không nghe ý kiến của con

Trẻ con có những suy nghĩ và tình cảm riêng, và chúng cũng có nhu cầu chia sẻ điều đó với bố mẹ mình. Nhiều khi đứa con nhỏ của bạn nói quá nhiều, và đối với bạn, chúng chỉ toàn là những thứ ngớ ngẩn, những điều vô nghĩa. Bạn thấy quá mệt mỏi và thường chỉ ậm ừ kiểu “Thế à?” và tỏ ra bạn đang hiểu những gì chúng nói.

Hãy thực sự tham gia vào cuộc trò chuyện cùng con, tìm hiểu những vấn đề của con, cùng con chia sẻ cảm xúc trong cuộc sống và trở thành một người bạn đáng tin cậy của chúng. Đôi khi, những suy nghĩ đáng yêu của con trẻ sẽ khiến bạn cảm thấy bất ngờ. 

Không rời con nửa bước

Khi chào đón đứa con của mình, người mẹ nào cũng muốn tự tay chăm sóc con mình, không muốn giao con cho ai chăm sóc, cho rằng chỉ có mình mới có thể chăm sóc tốt cho con.  Nhưng bạn đã lầm, khi bạn cả ngày tất bật với nào là bỉm sữa, thuốc thang, cho con chơi, cho con học. Điều đó sẽ khiến bạn mệt mỏi và căng thẳng, và dĩ nhiên, khi mẹ như vậy thì con chắc chắn sẽ không được hưởng sự chăm sóc tốt nhất.

 Hãy để chồng bạn, mẹ bạn, bạn bè hay người hàng xóm trông giúp đứa trẻ khi họ muốn có thời gian bên chúng. Điều đó vừa tăng tình cảm gia đình mà bạn lại có thể chăm sóc con tốt hơn

Quá bao bọc con

Bao bọc con thái quá, bạn nghĩ rằng điều đó sẽ tránh cho con khỏi những mối nguy đang rình rập, nhưng bảo bọc con quá mức mà không để con tự mình khám phá cuộc sống cũng chẳng phải là cách hay. Bạn sợ con bị ngã, nhưng nếu không để con tự đi, làm sao con biết nó có thể làm được những gì.

Hãy dạy cho con biết về những giới hạn an toàn, để chúng bước ra khỏi vòng tay bố mẹ và khám phá những điều mới mẻ. Bạn có thể đóng vai trò là người hướng dẫn, chứ không phải làm cho chúng tất cả mọi việc.

Read More