Hiện nay, theo lợi khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì thời điểm tốt nhất để cho bé bắt đầu ăn dặm là khi bé được 6 tháng tuổi. Vậy khi mẹ nên chọn những món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi nào cho bé đây. Bài viết xin được giới thiệu đến các mẹ những món ăn dặm đang được nhiều mẹ dành cho bé nhà mình.
Súp lơ
Một món ăn hàng ngày trong gia đình, nhưng rất tốt cho bé đấy. Trong súp lơ chứa nhiều chất xơ, caxi, folate, không những thế súp lơ còn biết đến là một loại thực phẩm có hiệu quả trong việc phòng chống ung thư. Ngoài ra, mùi vị của súp lơ thơm ngon sẽ được rất nhiều bé yêu thích.
Cách làm: Súp lơ sau khi hấp chín sẽ được cắt thành hạt lựu để bé tập ăn bốc hoặc nghiền nát. Mẹ nên để súp lơ nguội mới cho bé ăn, khi đó sẽ giảm được độ nồng và mùi hăng, bé ăn sẽ ngon hơn. Món súp lơ lạnh để tủ lạnh sẽ rất thích hợp cho những ngày bé mọc răng, rất nhanh làm dịu cơn đau của bé.
Quả bơ
Trong quả bơ rất giàu những chất béo không no, rất tốt cho cơ thể bé, và tốt cho quá trình phát triển trí não của trẻ nhỏ.
Cách làm: Để đa dạng món ăn cho bé, mẹ có thể kết hợp bơ với các thực phẩm khác như: táo, kem. Hoặc mẹ có thể cho bé gọt bơ thành những miếng nhỏ để bé tự cầm ăn.
Thịt
Nhiều mẹ cho rằng bé mới 6 tháng tuổi thì chưa thể ăn thịt nhưng theo các chuyên gia thì mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn thịt trong giai đoạn này rồi. Trong thịt có chứa nhiều sắt và kẽm rất tốt cho trẻ.
Cách làm: thịt sau khi được rửa sạch đem hầm đến khi chín mềm. Sau đó đem nghiền nhuyễn nấu chung với bột của bé, kết hợp thêm các loại rau củ phù hợp theo mùa.
>>>>Có thể bạn muốn biết: Hướng dẫn mẹ chế biến các món ăn dặm cho trẻ 6 tháng
Quýt ngọt
Trong quýt ngọt có chứa hàm lượng vitamin C cao cùng với chất chống oxy hoá rất tốt cho bé. Quýt ngọt cũng thích hợp cho bé bóc ăn. Mẹ có thể bóc quýt thành những miếng nhỏ, bóc lớp vỏ của múi quýt và cho bé tự cầm tay ăn.
Rau có lá màu xanh sẫm
Những loại rau có lá màu xanh sẫm có chứa lượng folate và sắt cao. Rau mùng tơi là điển hình cho nhóm rau có lá màu xanh sẫm.
Cách làm: đem lá rau luộc chín, nghiền nhuyễn, sau đó đem nấu chung với bột của bé.
Quả mận
Quả mận có chứa rất nhiều chất xơ, tốt cho bé nhất là khi bé bị táo bón.
Cách làm: mẹ có thể cho bé ăn luôn với món mận nghiền nhuyễn, hoặc kết hợp với những đồ ăn khác để tạo sự mới mẻ cho bé, kích thích bé ăn nhiều hơn.
Một cách để mẹ có thể cham soc tre so sinh trong mua he. Đó là trong những ngày hè nóng bức, bé rất dễ bị táo bón, mẹ có thể cho bé cho thêm một thìa nước ép mận vào sữa mẹ hoặc sữa công thức cho bé uống; vừa cung cấp thêm dưỡng chất cho bé, vừa phòng việc trẻ bị táo bón trong những ngày hè.
Trên đây là một số món ăn cho bé 6 tháng tuổi bắt đầu cho giai đoạn ăn dặm, các mẹ có thể tham khảo để thêm vào thực đơn hàng ngày cho bé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét