Thời điểm cho con tập ăn dặm sẽ là lúc tài nấu nướng của các mẹ được phát huy tối đa. Với cách chế biến các món ăn dặm cho trẻ 6 tháng dưới đây sẽ là lựa chọn không tồi cho những mẹ đang muốn trổ tài nấu ăn của mình.
Khoai tây nghiền với nước sốt cà chua
Giá trị dinh dưỡng: bổ sung các vitamin cần thiết và năng lượng
Nguyên liệu: 15g khoai tây, 10g sữa chua, 50cc sữa bột đã pha
Cách chế biến: khoai tây gọt sạch vỏ, đem ninh kĩ, để nguội sau đó nghiền nát, ray qua lưới, đem trộn chung với sữa bột đã pha. Cà chua đem gọt vỏ, tách bỏ hạt, nghiền nát, sau đó rưới lên trên hỗn hợp khoai tây và sữa bột.
Cà chua nghiền
Giá trị dinh dưỡng: bổ sung chất khoáng và vitamin
Nguyên liệu: 15g cà chua
Cách chế biến: cà chua sau khi gọt vỏ, tách bỏ hạt đem nghiền nát, cuối cùng là đem ninh kĩ.
Súp khoai tây và rau chân vịt
Giá trị dinh dưỡng: bổ sung chất sắt
Nguyên liệu: 15g khoai tây, 5g rau chân vịt chỉ lấy phần lá
Cách chế biến: rau chân vịt đem luộc mềm, để nguội rồi nghiền nát, lọc qua lưới. Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ đem ninh mềm rồi nghiền nát, trộn chung với rau chân vịt.
Súp sữa với rau cải Đà Lạt
Giá trị dinh dưỡng: bổ sung khoáng chất và vitamin
Nguyên liệu: 1 thìa to sữa bột, 15g rau cải Đà Lạt
Cách chế biến: rau cải sau khi luộc mềm đem thái nhỏ, sau đó lại cho vào nồi với 100cc nước ninh nhỏ lửa tầm 6-7 phút. Cuối cùng đem trộn đều với sữa bột.
" Để chuẩn bị chào đón đứa con của mình thì các mẹ sẽ làm gì? Hẳn là sẽ không thiếu những chiếc bỉm xinh xắn, những bộ quần áo đáng yêu hay căn phòng tràn ngập màu sắc tuổi thơ. Bên cạnh đó sẽ là những kiến thức về chăm sóc bé sơ sinh, nếu sinh con vào mùa hè sẽ là cách chăm sóc bé sơ sinh mùa hè, còn nếu sinh con mùa đông thì là cách chăm sóc bé sơ sinh mùa đông. Tất cả đều chuẩn bị sẵn sàng cho ngày con ra đời cũng như cho việc chăm sóc con được tốt nhất".
Rau cải trộn sữa chua
Giá trị dinh dưỡng: bổ sung canxi, dễ tiêu hoá
Nguyên liệu: 15g rau cải, 1 thìa to sữa chua không đường
Cách chế biến: rau cải sau khi luộc chín đem thái nhỏ, nghiền nát và ray qua lưới để tránh sạn. Cuối cùng đem trộn với sữa chua.
Táo ninh
Giá trị dinh dưỡng: bổ sung đường, năng lượng, dễ ăn, dễ tiêu hoá, phòng các bệnh cảm cúm, tiêu chảy
Nguyên liệu: 1/4 quả táo
Cách chế biến: gọt táo rồi lấy 1/4 đem mài, trộn thêm nước ấm đưa lên bếp đun đến khi sôi thì bắc ra
Chuối trộn đậu phụ
Giá trị dinh dưỡng: bổ sung đường và năng lượng
Nguyên liệu: 5 g chuối, 15g đậu phụ
Cách chế biến: đậu phụ đem luộc qua rồi nghiền nát, chuối cũng đem nghiền nát. Sau đó trộn chung hỗn hợp chuối và đậu phụ đã nghiền nát với nhau.
Trên đây là một số món ăn dặm cho trẻ 6 tháng và cách chế biến, các mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho bé, vừa dễ làm vừa đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
>>>>>Có thể bạn muốn biết: Thực đơn cho trẻ 6 tháng tuổi tập ăn dặm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét